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下面附上一則新聞讓大家了解時事
三酸甘油酯跟膽固醇一樣嗎？正常值範圍落在哪裡？
:
【早安健康／黃雅芬報導】大家俗稱的「血油」，大部分的人會以為是膽固醇，其實還有一種血脂肪--三酸甘油酯容易被大家忽略，三酸甘油酯高可能引發肥胖或心血管、動脈硬化、胰臟炎等疾病。不可輕忽。
三酸甘油酯是什麼？
定義：三酸甘油酯又叫中性脂肪，是人體中最常見的血脂肪。
三酸甘油酯又叫中性脂肪，是人體內的一種脂肪，日常食物中也有，來自油脂、蛋白質或碳水化合物的熱量。當吃進去的熱量超過身體所需時，沒有被立即消耗掉的部份就會轉換成三酸甘油酯，儲存在脂肪細胞中作為備用能量，通常存在於身體的皮下脂肪 。
三酸甘油酯、膽固醇與血脂的關係
迷思：膽固醇正常不代表血脂肪正常，三酸甘油酯可能是造成血脂高的原因。
膽固醇約2/3由肝臟製造，1/3是飲食造成的；而三酸甘油酯過高則和吃太甜、遺傳、代謝有關。
三酸甘油酯正常值
三酸甘油酯的正常值與年齡有關：
年齡 標準值
20-25歲 120mg/dl
26-29歲 140mg/dl
30-39歲 150mg/dl
40-49歲 160mg/dl
50歲以上 190mg/dl
三酸甘油脂高是罹患動脈粥狀硬化、心血管疾病、腦中風的高危險群；
>1000 mg/dl，易得急性胰臟炎，若不積極控制，甚至有可能發展成胰臟癌。
三酸甘油酯過高原因
誘因：高熱量、吃太甜、過胖、不運動
三酸甘油酯過高除了遺傳或某些內分泌疾病引起，現代人的飲食生活習慣也是影響三酸甘油酯高的原因，包括：1.肥胖。2.攝取過多高熱量，如：酒精和糖分過高的食物。3.不運動。
三酸甘油酯幾乎無自覺症狀
症狀：幾乎無自覺症狀
三酸甘油酯增加而引發高血脂症時，幾乎不會有什麼自覺症狀，少數過高數值可能會產生急、慢性胰臟炎。
糖尿病、愛喝酒，三酸甘油酯過高
高危險群：糖尿病、嗜酒習慣的人
很多糖尿病朋友與嗜酒習慣的人都會有三酸甘油酯升高的情況，當糖尿病控制好或戒酒時，才會降低三酸甘油酯。
三酸甘油酯過高的飲食調養重點
預防：戒酒、少吃甜食、避免不必要油脂攝取、增加 Omega-3的攝取
1.戒酒：經常喝酒或是酗酒的人，幾乎三酸甘油酯濃度皆會過高。
2.少吃甜食：糖或是醣類都可在肝臟內轉化為三酸甘油酯，提高三酸甘油酯的濃度。飲食中少喝含糖果汁或是糕點類的食品，多吃含有豐富纖維的全穀類食物或是蔬菜。
3.避免不必要的油脂攝取：避免油炸、油酥；烹調採取蒸、水煮、涼拌或是低油的烹調。
4. 飲食中增加 Omega-3不飽和脂肪酸的攝取：含Omega-3脂肪酸的魚以深海魚居多，包括鮭魚、鮪魚、鯖魚、秋刀魚等，每週至少有二餐吃到此類，才能滿足身體需求。
三酸甘油酯過高的併發症
併發症：
過高的三酸甘油酯會引發急性胰臟炎、心血管疾病、腦中風。
【延伸閱讀】
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世界大賽最終戰，休士頓太空人靠著當家強打「春天哥」George Springer敲出個人系列賽第5發全壘打，帶領球隊以5:1力克強敵道奇，奪下隊史首座世界大賽的冠軍。而打擊表現傑出的Springer，也當之無愧的獲選為世界大賽MVP。
Springer在本屆世界大賽後4戰全部開轟，整個系列賽共敲出5發全壘打，打擊率高達3成79，同時5發全壘打也已經追平Reggie Jackson以及Chase Utley所寫下的世界大賽最多全壘打的紀錄，完全是「核彈頭」等級的表現。
他本次系列賽，先是於第2戰延長賽中敲出致勝的2分砲，幫助球隊在客場贏得關鍵一勝。在此役他又在首局敲出二壘安打，幫助球隊先馳得點，之後在2局上又轟出2分砲，幫助太空人拉開領先到5:0，最終也成為封王的重要一擊。
Springer在賽後受訪時難掩激動的表示，這座MVP要獻給所有支持他們的人以及這個團隊，是全體對於冠軍的渴望，讓他們最終能美夢成真。
本屆世界大賽合計共敲出25轟、季後賽則是104轟，雙雙打破大聯盟紀錄，也因為全壘打滿天飛，讓幾乎每一場比賽都充滿了翻盤的可能，使比賽變得更刺激。
太空人成功奪冠後，如願脫離「無冠俱樂部」的身分，大聯盟目前僅剩下落磯、光芒、水手、國民、釀酒人、教士、遊騎兵等7支球隊還未奪冠。
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